5 Hábitos que impactarán positivamente en tu VIDA.

"Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, entonces, no es un acto, sino un hábito".
Aristóteles.-

Los resultados en la vida de una persona no depende de su inteligencia ni de poderes mágicos que le permitan hacer más cosas, depende en gran medida de los hábitos diarios que han desarrollado para asegurarse de tener la energía, el tiempo y el impulso que necesitan para lograr sus objetivos y dar lo mejor de sí mismos.

Los hábitos son series redundantes de pensamientos, conductas y emociones que se instalan a través de la repetición. Aparecen cuando repites algo varias veces y esos hábitos moldearán tu vida.

1. Empieza tu día con fuerza.

En física clásica, la fuerza es un fenómeno que modifica el movimiento de un cuerpo (lo acelera, frena, cambia el sentido, etc.) o bien lo deforma.

 Una rutina diaria “fuerte” puede hacer la diferencia.

Más allá del horario, es lo que haces una vez que despiertas. Comenzar con un fuerte ritual matutino es muy importante, puede ser con una meditación de algunos minutos, respiración consciente, intencionar el día, agradecer, escribir, etc.

Iniciar el día con un buen ritual puede establecer el tono para el resto del día al proporcionar un sentido de calma, enfoque y preparación mental para promover un estado de ánimo positivo para enfrentar los desafíos del día con mayor claridad y energía.

2. Cuida tu mente, tu cuerpo y gestiona tus emociones.

Cuidar tu mente y tus emociones puede tener un impacto positivo en los resultados de tu vida porque influyen en tu perspectiva, tu capacidad para manejar el estrés y tus decisiones. Una mente y unas emociones saludables te permiten abordar los desafíos con claridad y resiliencia, tomar decisiones más sabias y construir relaciones más sólidas. Además, una mentalidad positiva y emociones equilibradas pueden aumentar tu motivación, tu bienestar general y tu capacidad para aprovechar las oportunidades que se presentan en la vida.

Experimentamos la vida a través de nuestro cuerpo.

Tu cuerpo es una máquina que te permite cumplir tus objetivos, y necesita el mantenimiento adecuado para funcionar al más alto nivel.

El cuidado del cuerpo es fundamental para una vida saludable y plena. Mantener una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente, descansar lo suficiente y evitar hábitos nocivos son aspectos importantes del cuidado del cuerpo. Un cuerpo sano no solo te brinda energía y vitalidad para realizar tus actividades diarias, sino que también puede mejorar tu autoestima, tu estado de ánimo y tu capacidad para manejar el estrés.

3. Ten claras tus prioridades.

Tener claras cuáles son tus prioridades y lo que es realmente importante para ti te ayudará a direccionar tu energía y a organizar tu tiempo procurando no distraerte con actividades que no contribuyen significativamente a tus objetivos.

 Muchas veces hablamos de nuestras prioridades en automático, pero pocas veces nos paramos a analizar lo que realmente estamos priorizando con cada decisión y acción que estamos tomando en nuestro día a día.

4. Aprende algo.

El aprendizaje es esencial para el crecimiento, el liderazgo y llevar una vida plena, ya sea leyendo, escuchando Podcast, hablando con otros, etc.

Tony Robbins dice: "Cada vez que piensas que eres lo mejor que puedes ser en cualquier cosa de la vida, tu cuerpo, tu emoción, tu espíritu, tus finanzas, siempre hay otro nivel".

Procura rodearte de personas de las que puedas aprender y que te ayuden a crecer.

Siempre aprender algo nuevo es importante porque estimula tu mente, te mantiene curioso y comprometido con el mundo que te rodea, y te permite crecer y desarrollarte como persona. Además, el aprendizaje continuo te ayuda a mantenerte relevante en un mundo que está en constante cambio, te brinda nuevas habilidades y perspectivas que pueden beneficiarte tanto en tu vida personal como profesional, y te permite adaptarte más fácilmente a nuevas situaciones y desafíos.

5. Entrena la voluntad.

Decidir y ordenar la propia conducta para NO hacer lo que me resulta fácil, SINO LO QUE ME HACE BIEN.

 Estrenar la voluntad de hacer lo que nos hace bien en lugar de lo más fácil puede requerir práctica y determinación. Algunas estrategias útiles incluyen establecer metas claras y realistas, crear un plan de acción paso a paso, buscar apoyo de amigos, familiares o profesionales, visualizar los beneficios a largo plazo de tus acciones y recordarte a ti mismo tus razones para hacerlo. También puede ser útil practicar el autocuidado y la autorreflexión para fortalecer tu determinación y resistencia ante las tentaciones de elegir lo más fácil en lugar de lo que realmente te beneficia.